しょう

NSCA-CSCS認定パーソナルトレーナー。未経験からパーソナルトレーナーにに転職。知識0の独学でNSCA CSCS取得。未経験からパーソナルトレーナーになった経験談と失敗談を含めてお伝えします。大阪のパーソナルジム ・フィットネスクラブにて活動中。

フィットネス/24hジム

脱自己流！　初心者向け筋トレマシンの使い方！

2021/8/31    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは、ショウです。 ジムに行くと様々な器具が揃っていますが、初心者の方だと特にバーベルなどのフリーウエイトを敬遠してマシントレーニングする方も多いでしょう。そんな皆さんに共通するのが、自己流でト ...

筋トレノウハウ

体重は気にするな！女性にもトレーニングをオススメする理由！

2021/8/31    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは、ショウです。 女性の方はモデルさんに憧れたりして、ジムに通おうか考えたことがある人が多いと思います。そんな皆さんは少なからず、ムキムキになることや体重増加を気にしてしまうと思います。 そん ...

筋トレノウハウ

超重要！　効率よくトレーニングする順番！

2021/8/31    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは、ショウです。 皆さんトレーニングするときに順番を考えてメニュー組んでいますか？　何も考えずに、あれしよ、これしよでメニューを組んでいる方も多いはず。 そんな皆さんにお伝えするのは 効率の良 ...

パーソナルジム

エニタイムとジョイフィットの違い解説「僕の決め手も公開します」

2021/8/31    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

この記事ではこのような疑問にお答えします。 こんにちは、ショウです。 本記事は、エニタイムとジョイフィットの違いを知りたい人向けです。 いざジムに通おうと考えてみて、近所を見渡してみると増えている24 ...

プロテイン

初心者の良くある悩み！プロテインは必要か必要でないか？

2021/8/31    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは、ショウです。 みなさんトレーニングすると必ず耳にするのがプロテインというワード。 そんな皆さんにこれが必要かどうかについてお話していきますよ！ プロテインは必要なの？ 答えからいきましょう ...

トレーニンググッズ

トレーニングの必需品！　リストラップの解説！

2021/8/31    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは、ショウです。 トレーニングの際に役に立つアイテムを紹介します。リストラップです！ リストラップってなに？ これは握力をサポートする為のトレーニングアイテムです。タイプは２つあり、１つがひも ...

筋トレノウハウ

超重要！　トレーニングフォームについて　ボディメイク編

2024/5/6    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは、ショウです。 トレーニングをする時のフォームの重要性についてお話します。 フォームがきちんとしてないと、効果激減。最悪の場合ケガします、、、 怖いことを書きましたが、本当のことなので皆さん ...

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