RIZAPのサポートミールの評判っていいのかな？利用するかどうか悩むな。
このような疑問を解決します。
✅本記事でわかること
✅本記事の筆者
パーソナルトレーナー歴5年
フィットネスクラブなどで活動中
ダイエット、ヒップアップ、筋肉増量など理想の体を作っていくには食事管理が必要不可欠です。
そこで便利なのが、宅食のRIZAPサポートミール。
ダイエットで有名なRIZAPが手掛ける食配で、忙しい人でもレンチンで簡単に食事管理ができるサービスです。
しかし、実際に利用してもいいか気になるところでしょう。
- 味は美味しいのか？
- 本当に食事管理になるのか？
- 続けやすいのか？
上記のように気になることは多いです。
そこでこの記事ではRIZAPサポートミールの評判について解説します。
現役パーソナルトレーナーとしての意見も含めて紹介するので、ぜひ最後までご覧ください。
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目次
RIZAPサポートミールの評判
結論：食べやすいなどの良い評判が多いです。
評判はこちらを参考にしました。
詳しくみていきましょう。
サポートミールの評判：Instagram編
Instagramの評判をまとめるとこちらのとおり。
- 普通に美味しい
- レンチンで楽
- ダイエット食なのに満足できる
ダイエット食でよくある「美味しくない」問題もなく不安になる必要はありません。
特にダイエット食品はカロリーを抑えるために塩分控えめ、量が少ないことが大半でどうしても満足しにくい傾向です。
しかしRIZAPサポートミールではRIZAPが蓄積した17万人以上のデータがあるため、ダイエット食品なのに味がよくて満足できる製品に仕上がっていると考えられます。
これなら続けにくい食事管理も続けやすいので安心でしょう。
サポートミールの評判：X(Twitter)編
X(Twitter)での評判をまとめると下記の通り。
- 味がしっかりしている
- 非常に美味しい
- 満足
味がしっかりでとっても美味しい。
— さとみ（Satomi.)@ワーママ (@Soramon09430213) February 28, 2022
今日のお弁当はライザップのサポートミール。
もうライザップと聞くだけで痩せる気がする。#ライザップ #サポートミール #お弁当 pic.twitter.com/jXiJaHrBOX
本日のランチはRIZAPの食事メソッドを1食に凝縮したお弁当、サポートミールの『豚の生姜焼き』
— ライザップライフ (@RIZAP_LIFE) December 7, 2021
流石はライザップブランド！
非常に美味！https://t.co/K6vijG4gdh#ライザッパー#ライザップ#RIZAP #サポートミール pic.twitter.com/pBIy1xwdNY
本日のランチ🍽✨
— HaRu🐷産後ダイエット中🐣RIZAP経験者🔥 (@HaRu_ZAP_BODY) October 20, 2020
今日は、肉団子！！！！
甘酢ってあまり得意ではないんだけど
サポートミールの甘酢は好き♡
しかも今日のは、全部美味しい！
お豆と鶏肉の和物なんて鶏皮付き🥺♡
満足！！！#RIZAP #低糖質 #サポートミール pic.twitter.com/fZZNk0qh7T
味に関する意見が多く、美味しいとの意見しか見当たりませんでした。
他の宅食と比較すると劣るような意見もありましたが、美味しい意見の方が断然多い印象です。
好みがあるのでおいしく感じない人もいるかもしれませんが、美味しいと感じる人の方が多いのでほとんどの人は満足できるでしょう。
手軽に食事管理ができて美味しいならば、活用すべきサービスといえます。
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RIZAPサポートミールの公式解説
公式サイトがYouTubeで解説しています。
RIZAPがパーソナルトレーニング事業で蓄積した「クライアントの食事管理の悩み」を反映させた商品に仕上がっているのがわかります。
体を作るには食事管理が必要なのは周知の事実ですが、続けられないから困っている人が多いです。
よくある悩みとしては
- 何を食べたらいいかわからない
- 家族と別で調理するのが面倒
- そもそも料理ができない
上記のように食事管理では挫折しやすいポイントが実は多い。
しかしライザップに蓄積されたノウハウを活かして、少しでも食事管理が続けやすいように設計されているのがよくわかります。
とはいえまだRIZAPサポートミールを実際に利用するかどうかを決めるのは難しいかもしれません。
そこで参考までに、現役パーソナルトレーナーである僕の意見もお伝えします。
ちなみに僕も食事管理は行っており、普段の生活で食事管理の大変さを痛感しております。だから食事管理で困っている人は参考になるはずです。
サポートミールを利用すべきかパーソナルトレーナーの僕の意見
体型変化に重要な食事管理を誰でも手軽に継続できるので利用する価値は十分あります。
というのも、体を変えるには食事管理がとても重要だからです。
誰しもが自分の体を変えたいと思い筋トレや運動を始めます。
しかし、すぐに結果が出ないから挫折しやすいです。
特に食事は誘惑も多く「つい食べちゃう」が頻発しやすい。
しかも料理が苦手な人や時間がない人は食事管理をするだけでもハードルが高いです。
このようにダイエットやボディメイクで挫折するのは、トレーニング以外にも食事管理が続かないのがよくある原因といえます。
だからこそRIZAPサポートミールを活用すれば、誰もで簡単に食事管理ができる。
購入して届けば、あとはレンジでチンするだけ。超簡単です。
これだけで食事管理はクリアでき、理想の体にグッと近づきます。
これだけでも十分に利用する価値はあるといえるでしょう。
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僕ならRIZAPサポートミールを選ぶ理由
ダイエットで有名なRIZAPの食事管理が手軽に自宅で行えるから。
RIZAPには18万人もの会員を指導して、理想の体に導いてきた実績があります。
ダイエットのためのパーソナルジムといえば、RIZAPの名前が1番最初に出るほど有名なジムです。
ここまで有名になったのは間違いなく実績があるからといえます。
もし満足いく結果になっていなかったら、誰もが知るほどのパーソナルジムになってないのは明らかです。
しかも料金も30万円ほどと安い金額ではないため、よけいに実績がないとここまで有名にならなかったでしょう。
だからこそ、18万人のデータを持つRIZAPが開発したサポートミールは食事管理に最適なサービスといえます。
RIZAPの食事管理を受けているのと同義
実績があるRIZAPがサポートミールを開発したのはつまり、RIZAPのパーソナルトレーニングで行う食事管理を誰もが手軽に受けられるようなものです。
要は30万円も払えなくても、食事管理の指導を受けているのと同じといえます。
これがどれだけすごいことかわかりますか？
ダイエットなどのボディメイクでは食事管理が必須で、徹底的に食事管理できているからこそ18万人まで会員数が伸びたわけです。
しかし全員が30万円を払えるとは限りません。
体型変化に効果的なトレーニングと正しい食事管理ができるとはいえ、安い金額ではないからです。
でもサポートミールなら約6000円で食事管理問題がクリアできてします。
RIZAPのパーソナルジムに入会するなら30万円ほどかかることを考えれば、およそ1/50の価格と激安です。
もちろん本気で体を変えたいならRIZAPに通うのがおすすめです。
しかし金銭的な理由で通えない人がいるのも事実。
となれば、実績が豊富なRIZAPが開発したサポートミールを活用するのは十分よい選択肢といえます。
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【サポートミール】の詳細
各詳細はこちらのとおりです。
| 【サポートミール】 | |
| 開発元 | プライベートジムRIZAP |
| 料金 | 6189円(税込)〜、定期購入で割引あり |
| 購入方法 | 単品、定期購入 |
| セット内容 | 1週間、2週間、お肉、お魚セットなど |
| 調理方法 | レンジ加熱で約5分 |
| 栄養素 | 糖質10g前後、タンパク質18g以上、野菜きのこ類100g以上 |
サポートミールはパーソナルジムで有名なライザップが開発した宅食です。
重要な
- 価格
- 栄養素
- メニュー
上記の3点を解説していきます。
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価格
1週間分の7食をベースに様々なセットを展開しています。
各セットの価格はこちらのとおり。
| 1週間セット | |
| 単品購入 | 6180円(税込) |
| 定期購入(5%off) | 5871円(税込) |
| 2週間セット | |
| 単品購入 | 1万2200円(税込) |
| 定期購入(5%off) | 1万1590円(税込) |
定期購入なら5%安くなるので、継続するなら間違いなく定期購入が最適です。
とはいえ定期購入には注意点があり、最低3回は続ける必要があります。
つまり1万1590円×3回の3万4770円(税込)が最低払う金額になるので要注意です。
途中解約する場合は差額の支払いが必要になりますが、続けるならおトクなのには変わりないのであまり気にする必要はないでしょう。
①栄養素
栄養素は下記のとおりです。
| 栄養素 | |
| たんぱく質 | 18g以上 |
| 糖質 | 10g前後 |
| 野菜・きのこ類 | 100g以上(生換算) |
体を作るのに必要なたんぱく質を18gも含んでいながら、太る原因となりやすい糖質を10gへ抑えています。
つまり高たんぱく低糖質な宅食といえます。
筋肉やお肌の材料になるたんぱく質は体を作るには必須ですが、現実ではほとんどの人が不足している栄養素です。
だから運動していても体型変化が現れにくく、がんばっているのに成果が出ずにやめてしまう状況になってしまいます。
たんぱく質の1日の必要量
体重×1.5g〜2.0gが目安です。
体重60kgなら90g〜120gが1日のたんぱく質の摂取量の目安になります。
具体的にイメージしにくいので、コンビニやスーパーで売っているサラダチキンを例にしてみましょう。
製品にもよりますが、サラダチキン1つでたんぱく質がおよそ20g程度を摂取できます。
つまり1日に4.5個〜6個のサラダチキンを食べれば必要量を満たせる計算です。
しかし実際には他の食品にもたんぱく質が含まれているため、サラダチキンのみでたんぱく質を満たす必要はありません。
とはいえ、毎日大量のサラダチキンを摂るのは大変ですし飽きます。
でもサポートミールなら18g以上もたんぱく質を含んでいるため、食事1回で必要量の1/5ほどは摂取できる計算です。
しかも味も美味しいと評判のため食事を楽しみながらたんぱく質量を確保できるのは嬉しいポイントといえます。
②メニュー
和洋中、お肉、お魚セットなど種類が豊富です。
メニューをいくつかピックアップすると下記のとおり。
- チーズ入りハンバーグ
- 鶏肉のエスニック焼き
- 豚の生姜焼き
- 秋刀魚の竜田揚げ
- エビのチリソース炒め
上記はメニューの一部とはいえ、カロリーを管理しているお弁当とは思えない内容になっています。
これなら食べることが大好きな人でも食事を楽しみながら、食事管理ができるでしょう。
食事管理して低カロリーで高タンパクな、ささみやブロッコリーを食べればいいのは誰でも知っています。
でもこれでは食事の楽しみもなく味気ないです。
だから食事管理は続かない。
そもそも鶏肉やブロッコリーをずっと食べ続けられるような人は、食事管理で悩んだりしません。
むしろ大半の人は食事管理が苦手だからこそ、楽しくおいしく食べられるのにカロリーを抑えられているお弁当が必要なのです。
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【サポートミール】のデメリット
良いメリットばかりではなく、悪い点も存在します。
デメリットは下記のとおりです。
- お金がかかる
- 組み合わせられない
１つずつ解説します。
①お金がかかる
自炊するわけでなく、お弁当を注文するスタイルのためお金がかかってしまいます。
価格は下記のとおり。
| 1週間セット | |
| 単品購入 | 6180円(税込) |
| 定期購入(5%off) | 5871円(税込) |
| 2週間セット | |
| 単品購入 | 1万2200円(税込) |
| 定期購入(5%off) | 1万1590円(税込) |
上記の費用が必要になり、1食あたりの金額は下記のとおり。
| 購入方法 | 1食あたりの価格 |
| 1週間セット(単品購入) | 882円 |
| 1週間セット(定期購入5%off) | 838円 |
| 2週間セット(単品購入) | 871円 |
| 2週間セット(定期購入5%off) | 827円 |
上記のように1食あたり800円台後半の金額になります。
購入方法によって1食あたりの価格は変わるものの、800円ちょっとの金額を払い続けるのは負担になりやすいかもしれません。
とはいえコンビニでお弁当を買おうと思うと同じような価格になることも多いため、カロリー管理されているサポートミールはむしろ安い価格ともいえるでしょう。
料理を作る手間もなくレンジで温めるだけなのに、必要な栄養素が摂れるとなれば多少割高でも問題ない人も多いはずです。
「忙しいけど食事管理したい人」「家族と別の料理を作るのが大変な人」などにはピッタリですね。
②組み合わせられない
あなたの好きなメニューだけ選ぶような組み合わせができません。
セット内容に苦手なものがあっても我慢して注文する必要があります。
好き嫌いであれば我慢して食べることもできますが、アレルギーなどであれば話は別です。
どうしても食べられない場合はセットを変えるなどしか方法はないので、組み合わせを選べないのはメニューの自由さに欠けます。
とはいえセット内容もお肉メインお魚メインなどある程度好みなどを考慮して選びやすくもなっているので、何が含まれているか確認すればアレルギー体質の人でも利用しやすいかもしれません。
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【サポートミール】のメリット
メリットも改めてまとめておくと下記の通りです。
- 手軽
- 増量・減量のどちらにも対応
１つずつ解説します。
①手軽
レンジで温めるだけです。
何かを切ったりする必要はなく、レンジ500Wで5分ほど温めればOK。容器も変えずに食べられます。
つまりどれだけ忙しい人でもレンジに入れればすぐ食べられる。
料理が苦手な人でも問題なしです。
容器もそのままで良いので、食器を洗う必要もありません。
1人暮らしでも家族と暮らしていても手間が不要なので、食事管理を続けやすいでしょう。
②増量・減量のどちらにも対応
カロリーが抑えめに作られているので、目的に合わせて食事の内容を変化させられます。
目的別の食事の変化はこちらのとおり。
- ダイエット→サポートミールのみで食事
- 筋肉増量→ご飯やささみなどをサポートミールに追加
あくまで1例ですが、このように目的に合わせてメニューを変化させられます。
食事管理は目的によって、カロリーを高くするのか低くするのか変えないといけません。
しかし、食事内容が毎回同じでは続かないのがネックです。
でもサポートミールを活用すれば、ほとんど手間がかからずに必要な食事内容に合わせられます。
続けるのが大変な食事管理だからこそ手を抜けるところは抜いて、少しでも続けやすくするのが大事なポイントです。
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結論：【サポートミール】は食事管理に最適
美味しいなどの好評が多く、食事管理を続けやすい宅食といえます。
17万人ものクライアントを指導してきたRIZAPのダイエットノウハウが詰まっており、手軽に食事管理ができるのは嬉しいポイントです。
痩せるにも筋肉をつけるにも、食事管理を行わないと体型は変化しません。
しかしながら実際の食事管理は続けるのが難しいのが実情です。
- おいしくない
- 何を食べたら良いかわからない
- 料理を作るのが苦手
上記のように続けることが難しい要素が多いのが原因です。
しかしサポートミールならメニューを選べば、レンジで温めるだけでOK。
誰でも簡単に食事管理ができるため、痩せて引き締まった体や筋肉が付いた体になるのも難しくない。
食事管理で悩んでいる人は試してみるのをおすすめします。
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